НОВОСТИ. Витамины и минералы
Какие витамины помогают вашим глазам?
![Какие витамины помогают вашим глазам? Какие витамины помогают вашим глазам?](up/article/big/file_63667_2813618.jpg)
Тем, кто постоянно проводит время у экрана компьютера, стоит подумать, как можно поддержать свое зрение
Вся наша жизнь сосредоточилась в экранах. Мы привыкли работать, учиться и отдыхать с гаджетами, не замечая, как проводим с ними весь день, почти не смотря в окно по дороге куда-то. Еще десятилетие назад мы и представить не могли, что будем так активно пользоваться техникой. И сильнее всего от новой зависимости начали страдать наши глаза.
Краснота и ощущение песка в них стали нашими постоянными спутниками. А если к регулярному перенапряжению от смартфонов и компьютеров добавить естественное старение глаз, вредные привычки, плохую экологию, стрессы… Да, картина складывается более чем печальная.
Если вы вынуждены проводить много времени перед экранами (например, ваша работа связана с компьютерами), вам необходимо всерьез задуматься о здоровье ваших глаз. Специалисты Роспотребнадзора дали конкретные рекомендации, какие витамины и микроэлементы необходимы нашим глазам, и где найти их источники в привычных для нас продуктах. Все рекомендации мы собрали в нашем материале.
![](images/calendar.png)
Читайте также
![Учёные предупреждают об опасности злоупотребления витаминными добавками Учёные предупреждают об опасности злоупотребления витаминными добавками](up/article/small/file_64146_4387718.jpg)
Исследования показывают, что многие люди, исходя из распространенного мнения о безопасности натуральных продуктов, могут нанести вред своему здоровью...
![](images/calendar.png)
![Пристрастие к кофе может быть связано с нехваткой витаминов Пристрастие к кофе может быть связано с нехваткой витаминов](up/article/small/file_64080_8190093.jpg)
Врач-диетолог Татьяна Мещерякова: употребление большого количества кофе может лишить организма нужных ему витаминов...
![](images/calendar.png)
В недавнем метаанализе, опубликованном в журнале BMC Public Health, ученые сравнили исследования, которые описывали влияние добавок витамина С на тяжесть и продолжительность простуды. Результаты показывают...
![](images/calendar.png)
![Ученые выяснили, что витамин С может быть мощным стимулятором роста опухолей Ученые выяснили, что витамин С может быть мощным стимулятором роста опухолей](up/article/small/file_63219_1033740.jpg)
Доктор медицинских наук Беджанян: во время лечения рака прием витаминов опасен
Осенью многие налегают на витамин С - чтобы «поддержать иммунитет», защититься от простуд...
![](images/calendar.png)
![Витамин D может снижать риск сердечных приступов Витамин D может снижать риск сердечных приступов](up/article/small/file_63010_2893188.jpg)
Добавки витамина D могут снизить риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечные приступы, у людей старше 60 лет, говорится в клиническом исследовании, опубликованном сегодня BMJ...
![](images/calendar.png)
![Дефицит витамина В12 можно определить по изменению в цвете волос Дефицит витамина В12 можно определить по изменению в цвете волос](up/article/small/file_62447_4772427.jpg)
При дефиците витамина В12 у человека может возникнуть целый ряд проблем со здоровьем. Это легко заметить по состоянию волос...
![](images/calendar.png)
![Учёные изучили влияние витамина D на когнитивные функции Учёные изучили влияние витамина D на когнитивные функции](up/article/small/file_62022_3529020.jpg)
Ученые изучили влияние витамина D на функции мозга. Специалисты Университета Тафтса в США планировали выяснить, улучшает ли вещество когнитивные способности...
![](images/calendar.png)
![Дефицит витамина B12 может приводить к депрессии у пожилых. Дефицит витамина B12 может приводить к депрессии у пожилых.](up/article/small/file_61993_5241298.jpeg)
В12 важен для правильного формирования эритроцитов, работы нервной системы и синтеза ДНК. Если человек не получает это вещество в достаточном количестве с пищей или добавками, то может развиться ряд неприятных...
![](images/calendar.png)
![Витамин D не защитит пожилых от переломов Витамин D не защитит пожилых от переломов](up/article/small/file_61252_4673211.jpg)
Дополнительные дозировки популярного «солнечного» витамина не обеспечат более эффективной защиты костей пожилых людей. К такому невесёлому выводу пришли ученые из Brigham and Women's Hospital в Бостоне...
![](images/calendar.png)
![Назван витамин, прогоняющий плохие мысли Назван витамин, прогоняющий плохие мысли](up/article/small/file_61208_2111954.jpg)
Если вы страдаете от тревожного расстройства и плохих мыслей, налегайте на витамин B6. Ученые из Университета Рединга выяснили, что он благотворно сказывается на психике...
![](images/calendar.png)
![Дефицит железа увеличивает риск сердечных заболеваний Дефицит железа увеличивает риск сердечных заболеваний](up/article/small/file_59794_1218103.jpg)
Сердечная недостаточность – одна из самых распространенных причин смерти по всему миру. Хорошая физическая нагрузка и отказ от определенных продуктов могут иметь большое значение для поддержания сердечно-сосудистой системы...
![](images/calendar.png)
![Суточную дозу витамина C нужно увеличить в два раза Суточную дозу витамина C нужно увеличить в два раза](up/article/small/file_59694_3327394.jpg)
Рекомендуемый ныне уровень ежедневно получаемого витамина C был определён ещё во время Второй Мировой войны, когда человечество боролось с рахитом. Тогда он не был направлен на максимальное укрепление здоровья...
![](images/calendar.png)
![](images/white_bl.gif)
![](images/white_br.gif)
![](images/white_tr.gif)
![](images/white_tl.gif)
Warning: mysqli::query(): (HY000/1): Can't create/write to file '/var/tmp/MYjwoBli' (Errcode: 28 - No space left on device) in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1381
Fatal error: Uncaught Error: Call to a member function fetch_assoc() on bool in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php:1384 Stack trace: #0 /sites/med-practic.com/classes/article_class.php(102): TableManager->querySelectClassic('SELECT a.id, a....', Array) #1 /sites/med-practic.com/includes/include_footer_amen_kard_hod.php(5): Article->SelectAmenakardacvatsArticles(2) #2 /sites/med-practic.com/includes/include_bottom.php(9): require_once('/sites/med-prac...') #3 /sites/med-practic.com/bottom.php(7): require_once('/sites/med-prac...') #4 /sites/med-practic.com/article_more.php(151): require_once('/sites/med-prac...') #5 {main} thrown in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1384